Zbiór pięciu medytacji oddechowych w plikach mp3 które możesz mieć na swoim telefonie lub komputerze. Rozwój osobisty, relaks, energia, odczucia, umysł. 

Język: Polski
 
Ta kompilacja medytacji oddechowych to droga do wewnętrznego spokoju. Nie tylko służy jako wsparcie w rozwoju osobistym, ale także jako narzędzie do doraźnej regulacji samopoczucia. Regularna praca z oddechem to również sposób na poprawę zdrowia i osiągnięcie wewnętrznej równowagi.
 
Pakiet zawiera:
 
Wstęp - Instrukcja jak należy korzystać z nagrań.
 
1 – Oddychanie Falowe (35 min)
Ta sesja oddechowa to wyjątkowa przerwa w ciągu Twojego dnia, stanowiąca nie tylko moment relaksu, ale także pełnoprawny reset dla Twojego układu nerwowego. Sesja składa się z połączenia głębokiego oddychania i zatrzymania oddechu, wprowadzając Cię w stan równowagi ciała i umysłu.
 
2 – Pozytywne Odczucie (15 min)
Podczas tej sesji kładziemy nacisk na rozwijanie pozytywnych odczuć w ciele, tworząc przestrzeń do doświadczania i wzmacniania pozytywnych doznań. Poprzez skupienie na tych pozytywnych aspektach, staramy się wprowadzić harmonię i dobry nastrój.
 
3 – Moment Relaksu (5 min)
Gdy w ciągu dnia odczuwasz potrzebę szybkiego odprężenia, skorzystaj z tej krótkiej medytacji oddechowej. To skuteczny sposób na znalezienie chwili spokoju i regeneracji w zaledwie kilka minut.
 
4 – Energia (7 min)
Ta sekwencja da Ci dużą dawkę energii, która pobudzi Twój organizm. Poprzez dynamiczne oddychanie, otworzysz się na życiowe siły, dostarczając sobie energii na resztę dnia.
 
5 – Mentalny Reset (15 min)
Ta medytacja oddechowa pozwoli Ci oczyścić umysł z natłoku myśli. W tej sekwencji wejdziesz w stan bezwysiłkowego skupienia.
 
​Potencjalne korzyści:
– redukcja stresu
– regulacja układu nerwowego
– poprawa koncentracji
– lepsza praca systemu krwionośnego
– lepszy sen
– poprawa wydolności fizycznej
– lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego
– poprawa systemu odpornościowego
​
Dla kogo?
Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia. W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio.

Cena: 179zł (£35)

Możliwość płatności w PLN (przelew lub Blik)

mBank
07 1140 2004 0000 3502 8056 7254

Przy płatności przelewem proszę o kontakt (martinpetruscom@gmail.com)