Każda sesja jest starannie zaprojektowana z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach. Dzięki pracy 1:1 możemy maksymalnie wykorzystać nasz wspólny czas – precyzyjnie skupiając się na tym, co dla Ciebie najważniejsze. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoje samopoczucie, zwiększyć odporność psychiczną i fizyczną, czy wejść głębiej w rozwój osobisty – już jedna sesja może przynieść zauważalne efekty.
 

Długość oraz charakter spotkania zależą od tego, nad czym będziemy wspólnie pracować. Każda sesja może odbywać się stacjonarnie lub online.
 

Opcja 1 – Konsultacja + Ćwiczenia oddechowe

Czas trwania: 60 minut
Sesja ma charakter konsultacyjny — omawiamy szczegóły związane z technikami oddechowymi i wspólnie wykonujemy ćwiczenia. Przykładem takiego spotkania może być praca nad poprawą wydolności, kształtowanie prawidłowych wzorców oddechowych lub praktyka relaksacyjna.
 

Opcja 2 – Integracyjna Praca z Oddechem (Integrative Breathwork)

Czas trwania: 1,5–2 godziny
 

To głęboka, transformująca sesja, w której poprzez świadomy oddech pracujemy z emocjami, traumami i rozwojem osobowości.
Po krótkim wprowadzeniu przechodzimy do procesu oddechowego (30–60 minut), a następnie zostawiamy czas na integrację. Pierwsze spotkanie zazwyczaj trwa około 2 godzin.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie.