Spotkanie z Oddechem /Gdańsk

Nasz oddech jest bezpośrednim połączeniem świata materialnego z psyche. Techniki oddechowe od tysięcy lat były wykorzystywane w rytuałach, praktykach duchowych i leczniczych.

3.5 godzinny warsztat który jest wstępem do dalszej pracy z oddechem. 

Program:

13.00 – 13.30 Wstęp

13.30 – 14.30 Teoria

14.30 – 15.00 Praktyka

15.00 – 16.00 Sesja oddechowa 

16.00 – 16.30 Zamykająca dyskusja

Podczas warsztatu odbędą się sesja głębokiego oddychania. Podczas sesji przejdziemy przez różne stany przyspieszonego i zwolnionego oddechu. Momentami będziemy wstrzymywać oddech. Wszystkie sekwencje mają na celu doświadczenie stanu głębokiego relaksu.

Dla kogo?

Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.

W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio.

Potencjalne korzyści:

– redukcja stresu

– poprawa koncentracji

– lepsza praca systemu krwionośnego

– lepszy sen

– poprawa wydolności fizycznej

– lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego

– poprawa systemu odpornościowego

Co potrzebne?

Własna mata do jogi, kocyk do przykrycia, butelka wody, luźne ubranie.

Wpłata na konto:

Marcin Petrus

mBank

07 1140 2004 0000 3502 8056 7254