Przepływ Oddechu / Warsztat
Sat, 20 Apr
|Zoom
4 godzinny warsztat online gdzie poznamy podstawy pracy z oddechem. Dowiemy się jak optymalnie wykorzystywać praktyki oddechowe w życiu codziennym.
Time & Location
20 Apr 2024, 11:00 – 15:00 CEST
Zoom
About The Event
Warsztat oddechowy online.
Warsztat będzie nagrany i dostępny przez kolejny tydzień. Jeżeli nie możesz pojawić się na żywo, to cały czas możesz obejrzeć nagranie.
Język: Polski
11:00 (Czas PL)
Nasz oddech jest bezpośrednim połączeniem świata materialnego z psyche. Techniki oddechowe od tysięcy lat były wykorzystywane w rytuałach, praktykach duchowych i leczniczych.
4 godzinny warsztat gdzie poznamy podstawy pracy z oddechem. Dowiemy się jak optymalnie wykorzystywać praktyki oddechowe w życiu codziennym.
Poruszymy takie tematy jak:
- Fizjologia oddychania
- Oddychanie nosem a ustami
- Oddychanie przeponowe
- Układ nerwowy
- Oddech relaksujący
- Oddech pobudzający
Program:
11.00 – 11.30 Wstęp
11.30 – 13.30 Teoria / Praktyka oddechowa
13.30 – 14.30 Sesja oddechowa
14.30 – 15.00 Zamykająca dyskusja
Dla kogo?
Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.
W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio.
Potencjalne korzyści:
– redukcja stresu
– poprawa koncentracji
– lepsza praca systemu krwionośnego
– lepszy sen
– poprawa wydolności fizycznej
– lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego
– poprawa systemu odpornościowego
Co potrzebne?
Wygodne miejsce do siedzenia i leżenia, kocyk do przykrycia, luźne ubranie.
Rejestracja online, blikiem lub przelewem.
Przy płatności przelewem lub BLIKiem dane przyjdą w potwierdzeniu mailem.
Tickets
Warsztat oddechowy
PLN 199.00+PLN 4.98 service feeSale endedPrzelew lub Blik 199zł
Przy płatności przelewem lub BLIKiem dane przyjdą w potwierdzeniu mailem.
PLN 0.00Sale ended
Total
PLN 0.00