Oddech dla Ukrainy

Wyjątkowa sesja online gdzie razem będziemy oddychać w intencji wsparcia ludzi na Ukrainie. 

Aby wziąć udział w sesji proszę o wpłatę na konto Polskiej Akcji Humanitarnej lub innej organizacji  wspierającej ludzi z Ukrainy. 

Wpłaty można robić tutaj:

https://www.pah.org.pl/wplac/?form=ukraina

--

Nasz oddech jest bezpośrednim połączeniem świata materialnego z psyche. Techniki oddechowe od tysięcy lat były wykorzystywane w rytuałach, praktykach duchowych i leczniczych.

Podczas tej sesji przejdziemy przez różne stany przyspieszonego i zwolnionego oddechu. Momentami będziemy wstrzymywać oddech. Wszystkie sekwencje mają na celu doświadczenie stanu głębokiego relaksu.

Dla kogo? 

Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia. 

W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio.

Potencjalne korzyści: 

– redukcja stresu  

– poprawa koncentracji 

– lepsza praca systemu krwionośnego 

– lepszy sen  

– poprawa wydolności fizycznej  

– lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego  

– poprawa systemu odpornościowego

Sesja w j. polskim

Zapisy poprzez stronę (płatność kartą)

Po dokonaniu płatności dostaniesz maila z linkiem do Zooma. Zobacz czy ten mail nie wpadł do "spamu".

Co potrzebne? 

Podczas sesji najlepiej być  w miejscu gdzie nikt nie będzie przeszkadzał. Kładziemy się na podłodze lub na kanapie. Dobrze jest nie jeść 2.5 godziny przed sesją   

Można mieć ze sobą: 

- Dodatkowe warstwy ubrań aby było ciepło 

- Koc 

- Poduszki pod kolana

- Głośnik blootooth lub słuchawki  

- Butelkę wody

-- 

Prowadzący:

Martin Petrus - Trener technik oddychania, Nuczyciel Jogi, Freediver

Jego przygoda z technikami oddechowymi zaczęła się kiedy poznał Wima Hofa. Wtedy nauczył się jak za pomocą świadomego oddychania można wpłynąć na stan mentalny i przełamać blokady emocjonalne. W tym samym czasie uczył się się fizjologi oddychania od założyciela Oxygen Advantage Patrick’a McKeown’a.  Teraz łączy podejście naukowe z duchowym studiując techniki Transformational Breath. Regularnie prowadzi warsztaty w Wilkiej Brytanii, Szwajcarii, Francji oraz w Polsce. Pracuje ze sportowcami używając połączenia ekspozycji na zimno, nowoczesnych technik treningu hipoksji oraz tradycyjnych ćwiczeń Pranayama.