Breathwork – Sesja /Warszawa
Tue, 01 Oct
|AKADEMIA Sound Therapy
Godzinna sesja oddechowa
Time & Location
01 Oct 2024, 20:00 – 21:15
AKADEMIA Sound Therapy, Filarecka 3, 01-582 Warszawa, Poland
About The Event
Nasz oddech jest bezpośrednim połączeniem świata materialnego z psyche. Techniki oddechowe od tysięcy lat były wykorzystywane w rytuałach, praktykach duchowych i leczniczych.
Podczas tej godzinnej sesji przejdziemy przez różne stany przyspieszonego i zwolnionego oddechu. Momentami będziemy wstrzymywać oddech. Wszystkie sekwencje mają na celu doświadczenie stanu głębokiego relaksu.
Język: Polski
Dla kogo?
Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.
W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio.
Potencjalne korzyści:
– redukcja stresu
– poprawa koncentracji
– lepsza praca systemu krwionośnego
– lepszy sen
– poprawa wydolności fizycznej
– lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego
– poprawa systemu odpornościowego
Co potrzebne?
Kocyk do przykrycia, butelka wody, luźne ubranie.
Jeżeli nie masz własnej maty do jogi to moża pożyczyć w studio.
Proszę o przyjście przed rozpoczęciem. Zaczynamy o czasie i po rozpoczęciu sesji nie będzie możliwości dołączenia do zajęć.
Prowadzący:
Martin Petrus
Ilość dostępnych miejsc: 15