Breathwork – Sesja /Warszawa

Nasz oddech jest bezpośrednim połączeniem świata materialnego z psyche. Techniki oddechowe od tysięcy lat były wykorzystywane w rytuałach, praktykach duchowych i leczniczych. 

Podczas tej godzinnej sesji przejdziemy przez różne stany przyspieszonego i zwolnionego oddechu. Momentami będziemy wstrzymywać oddech. Wszystkie sekwencje mają na celu doświadczenie stanu głębokiego relaksu. 

Język: Polski

Dla kogo?

Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.

W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio.

Potencjalne korzyści:

– redukcja stresu

– poprawa koncentracji

– lepsza praca systemu krwionośnego

– lepszy sen

– poprawa wydolności fizycznej

– lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego

– poprawa systemu odpornościowego

Co potrzebne?

Kocyk do przykrycia, butelka wody, luźne ubranie.

Jeżeli nie masz własnej maty do jogi to moża pożyczyć w studio. 

Proszę o przyjście kilka minut przed rozpoczęciem. Możesz zaznaczyć się na liście obecności i w ciszy znaleźć dla siebie miejsce na sali. Przed rozpoczęciem sesji postaraj się nie rozmawiać tylko już zacznij skupiać się na oddechu. 

Zaczynamy o czasie i po rozpoczęciu się zajęć nie będzie możliwości dołączenia do grupy. 

Prowadzący:

Martin Petrus

Ilość dostępnych miejsc: 15