Breathe Advanced /Kraków

Nasz oddech jest bezpośrednim połączeniem świata materialnego z psyche. Techniki oddechowe od tysięcy lat były wykorzystywane w rytuałach, praktykach duchowych i leczniczych.

Jest to kontynuacja pierwszego warszatatu oddechowego "Breathe". Znając już podstawy pracy z oddechem przejdziemy do bardziej zaawansowanych technik. Jednocześnie obydwie sesje oddechowe będą dłuższe i bardziej intensywne.

Dla kogo?

Nawet jeżeli ni byłaś/eś na warszacie podstawowym możesz dołączeć do warsztatu Advanced. Jeżeli nie masz zbyt dużego doświadczenia z technikami oddechowymi to powiem Ci jak je zmodyfikowac aby doświadczenie na warsztacie było dla Ciebie jak najlepsze. 

W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio.

Poruszymy takie tematy jak:

- Poprawa koncentracji

- Uwalnianie emocji

- Układ nerwowy

- Wydolność fizyczna

- Medytacja

- Wyższe stany świadomości

Program:

11.00 – 11.30 Wstęp

11.30 – 13.30 Sesja oddechowa 1

13.30 – 14.30 Przerwa

14.30 – 15.30 Teoria

15.30 – 16.00 Praktyka oddechowa 

16.00 – 18.00 Sesja oddechowa 2

18.00 – 18.30 Zamykająca dyskusja

Potencjalne korzyści:

– redukcja stresu

– poprawa koncentracji

– lepsza praca systemu krwionośnego

– lepszy sen

– poprawa wydolności fizycznej

– lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego

– poprawa systemu odpornościowego

Co potrzebne?

Własna mata do jogi, kocyk do przykrycia, butelka wody, luźne ubranie.

Rejestracja:

Online lub przelewem na konto

Marcin Petrus

mBank

07 1140 2004 0000 3502 8056 7254