Breath & Ice /Warszawa

Zapraszam na 6 godzinny warsztat, gdzie poznacie i nauczycie się jak stosować ekspozycję na zimno oraz techniki oddechowe w codziennym życiu. Przejdziemy przez trzy podstawowe filary metody (oddychanie, aspekt mentalny, stopniowa adaptacja zimna). Warsztat jest dla każdego, kto dopiero zaczyna i chce nauczyć się podstaw metody.

Język: Polski

Potencjalne korzyści:

– poprawa systemu odpornościowego

– większa tolerancja niskich temperatur

– redukcja stresu