Przepływ Oddechu / Warsztat

Warsztat oddechowy online.

Warsztat będzie nagrany i dostępny przez kolejny tydzień. Jeżeli nie możesz pojawić się na żywo, to cały czas możesz obejrzeć nagranie.

Język: Polski

11:00 (Czas PL)

Nasz oddech jest bezpośrednim połączeniem świata materialnego z psyche. Techniki oddechowe od tysięcy lat były wykorzystywane w rytuałach, praktykach duchowych i leczniczych.

4 godzinny warsztat gdzie poznamy podstawy pracy z oddechem. Dowiemy się jak optymalnie wykorzystywać praktyki oddechowe w życiu codziennym.

Poruszymy takie tematy jak:

- Fizjologia oddychania

- Oddychanie nosem a ustami

- Oddychanie przeponowe

- Układ nerwowy

- Oddech relaksujący

- Oddech pobudzający

Program:

11.00 – 11.30 Wstęp

11.30 – 13.30 Teoria / Praktyka oddechowa

13.30 – 14.30 Sesja oddechowa

14.30 – 15.00 Zamykająca dyskusja

Dla kogo?

Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.

W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio.

Potencjalne korzyści:

– redukcja stresu

– poprawa koncentracji

– lepsza praca systemu krwionośnego

– lepszy sen

– poprawa wydolności fizycznej

– lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego

– poprawa systemu odpornościowego

Co potrzebne?

Wygodne miejsce do siedzenia i leżenia, kocyk do przykrycia, luźne ubranie.

Rejestracja online, blikiem lub przelewem.

Przy płatności przelewem lub BLIKiem dane przyjdą w potwierdzeniu mailem.